✦ 船橋ヨガ 妊活・不妊症とヨーガセラピー ✦


B o d y & M i n d   M e d i c a l  Y o g a   S c h o o l
薬に頼り過ぎない医療としてのヨガセラピー
代替医療として 誰でも「安全」に「効果的」


妊活中や不妊治療をしていたり、赤ちゃんが授からずに悩まれている方の参加者は多くいます。

妊娠を希望している方が、そのままマタニティや産後のクラスに来て頂くことも多いです

ここ10年ぐらいのヨガ指導の中で、原因がわからない女性疾患系には、ヨガは大変効果を実感しています。

他の身体疾患の悩みで参加された方も、期待していなかった、生理が安定して驚かれる話もカルテなどからも拝見します。

女性ホルモンのバランスは脳の視床下部が関係しています。自律神経のバランスから、ホルモンバランスへとつなげていきます。恒常性を保ちます

ヨガをする何も考えない時間が、こころをゆるめ、心の安定に繋がり、良いストレスマネージメントとなり、自律神経が整えられることが大きな要因。

また、冷え生理不順、、生理痛PMSマタニティブルー、産後のケア、更年期障害、など様々な女性疾患系にも有効です

ヨーガを定期的に行うと女性ホルモン(エストロゲン)に良い効果があることも確かめられています。
更年期障害もこのエストロゲンの減少から引き起こされますし、エストロゲンが減ると骨からカルシウムも取ってしまい骨粗鬆症にもなりやすくなります。

女性は日々のホルモンバランスが変わり、生活のバランスを取るのが、なかなか難しいですね。

ヨーガを日常にしているとホルモンバランスが良くなり、自然治癒力を上げて、心や体の調和やバランスが図れるようになってきます。

周囲からの何気ない圧力や、お子さんをなかなか授からない苦しみからのストレスはとても大きいものと思われます。

授かり待ちのお母さんさん達は、とても頑張りやの方が多いですね。
どうか、頑張り過ぎないで、毎日、まずは心地よく暮らしていく事から始めてみてください

上手なストレスマネージメント、セルフケア法の実践、が生きて行く上で、とても大切です
実際、赤ちゃんが授かった後の生活は、今よりもっと大変だと思います

人生のなるべく早い時期から、自分を大切にする方法を身につけて、自分らしい、健やかな人生を歩めますように

自分を一番に大切して過ごせますように

どうぞヨーガな日々で、内側からの調和も養っていけますように・・


                                  ã—なやかなココロとカラダ をつくる

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