ヨガ マインドフルネス 瞑想 を 日常 に 

   å®‰å…¨ã§åŠ¹æžœçš„な心身のメンテナンス
-B o d y & M i n d    M e d i c a l   Y o g a   S c h o o l-

一人ひとりと向き合えるセミプライベートレッスン
ヨガセラピー  リセット習慣  新しい自分に
 「健康/セルフケア」「自己管理/ウェルネスライフ


**  身 体・・ カラダの調整 **
しなやかな肉体
自律神経疾患・免疫力
冷え、頭痛、腰痛など慢性疾患
ホルモンバランス・質の良い睡眠
予防医学
 
**  メンタル・・   ココロの安定 **
ストレスマネージメント
脳の休息
リラックス
心の余裕・精神安定
自己受容メンタルケア

** ライフ・・ より良い人生   **
生活リズムを整える
健康寿命・能力向上
自分軸の確立
第2の人生イノベーション
一歩先のゆとり人生


✦メディテーションlife・QOLを高めます✦

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