認知症とヨーガ療法 ヨガスクール船橋

B o d y ＆ M i n d   M e d i c a l  Y o g a   

薬に頼り過ぎない医療としてヨガセラピー

代替医療　 誰でも「安全・効果的」

脳は、身体と精神活動の司令塔

脳の健康は、生きて行く上で非常に重要なこと

長寿とともに、これからの社会問題の一つの要素

また、認知症の方と共に生活をする人々の疲弊も最重要課題

脳の休息が行える、ヨガ/瞑想は、皆さんの生活の一部にのも当然なのかもしれません

アルツハイマー病を防ぐ本

ヨガ的な生活そのものでしたので紹介します

１、野菜中心のバランスのとれた食事　　

　現代人は食べ過ぎ、食べ過ぎないことが長寿遺伝子が働きます

２、アイソトメトリックな運動で筋肉強化　　

　　ヨーガそのものです、成長ホルモンを分泌します

３、脳を鍛える　　

　　意識して生きること、意識化が大切、呼吸法も脳に刺激を与えます

　　

４休息と回復

　緊張と弛緩、静かな心の状態、深いラクゼーションをあじわう

まさに　ヨガ的な生活そのものですね

長寿国家としては見逃せない内容

健康長寿とともに、健やかに死んでいきたいものです

ヨガ療法は、疾患の治療（セラピー）としても有効ですが、病気の予防としても、上手に日常に取り入れてください

２１世紀の医療は予防医学が主に
ヨガセラピーで脳の休息を上手く行えますように

瞑想を10年行うと、脳に変化が現れる実験結果もあります、また、呼吸法は脳にダイレクトに刺激を与えます、認知症にも効果をが期待でき、予防にも役立つのではないかと思います


どうぞ、ヨガ的な生活を、健やかな毎日にお役立て下さい



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しなやかなココロとカラダ