【ヨガ効果】柔軟性とヨーガ療法 ヨガスクール船橋

ヨガを日常にして頂きありがとうございます

Y o g a  &  M i n d F u l l n e s s   

薬に頼り過ぎない医療としてヨガセラピー
　 誰でも「安全・効果的」

はじめての方は心配され、体が硬く、こんな私でも大丈夫でしょうか？とよく質問されます

「大丈夫です　むしろ硬い方がいいですよ」　といつもお答えしています

ヨガセラピーはかなりゆっくり、硬くてできないと思っている方は、安心して初めてください


ヨガは柔軟体操＝✖

例えば、あなたの体が、ものすごーく軟らかいと想像してください、どこまでもペタンと伸びます

どうですか？伸びてる感覚がしないので、気持ち良くないです


体がやわらかい人を、沢山見てきましたが、腰痛、肩こりなどあり、体の硬い人と何ら変わりはありません、むしろ、柔らかいがために、疾患を招いてしまうという場合も多いです。

体が柔らかい＝健康は✖です。

もちろん、程よい体の柔軟性に役立ちます


例えば、ロコモティブシンドローム、多発性硬化症、パーキンソン症候群、繊維筋痛症などの、筋肉の疾患にも役立ちます。



また、本来、ヨガは
カラダの柔軟性よりも、ココロの柔軟性が大切

様々な疾患も、こころ/脳が原因で引き起こされる場合も少なくありません


例えば、あなたの生活習慣は、あなたのココロが決めますね

なので、あたま（心）が固い方が大問題


こころの変容/脳の使い方で、生きやすい人生に

ヨーガで、心身の柔軟性を高めて頂ければ幸いです

 Since 2007

しなやかなココロとカラダ