～ 自社でできるセルフケアの取り組み ～
メンタルヘルス指導育成講座のご案内
近年、うつ病などの精神疾患症状が増え続け、企業でも福利厚生などで、メンタルヘルスケアのアプローチがあるものの、ますます疾患は蔓延する一方です。
会社の利益、事業してのイノベーションは重要視されるのは当たり前のことですが、実際は個人一人ひとりのマインドイノベーション（心の革新）が最も必要であり、ひいては会社全体の発展にもなります。
＊心と体のトータルケア 身心相関の医学＊
身体の疲労は心に反映し続け、悪循環に陥いる一方、ヨーガセラピーは心身相関の術として大変有効。心身一如、体を動かしながら、心に有効な作用をもたらし、どなたでも簡単に、心に上手く効かせることができるのです。例えば、肩こり、腰痛、眼精疲労など、フィジカル対策はもちろん、うつ病、心身症予防などのメンタルケアとトータルストレスマネージメントに。
＊セルフケア、セルフマネージメントの重要性＊
病院や薬での治療、カウンセリングだけの治療では、効果が発揮できないのが実情。薬やカウンセリングといった外からの治療に加え、自分でできる、身体からのアプローチとしてヨーガセラピーは大変有効と考えます。外部からのアプローチばかりに頼らずに、自分でストレスマネージメントができる強い人材の育成に。
＊メディカルヨガのアプローチ＊
ヨーガセラピー（ヨーガ療法）は、統合医療として、近年病院などでも行われるようになり、メディカルヨガとしての有効性が高いものです。身体のケアはもちろんのこと、心のケアをしっかり行えます。フィジカルケアだけに留まらず、メンタルケアのプロであるヨーガ療法士が、誰でも簡単にできる動きと呼吸法で、心と体にアプローチしていきます。
社員健康増進 集中力アップ ストレス解消 うつ病予防 気力、やる気アップ、様々な効果が期待できます。ヨガの効用はこちらもどうぞ
＊＊＊＊＊派遣ｵﾌｨｽヨガ＊＊＊＊＊
社員（個人）のストレスマネージメント等。企業、学校、病院等、経験豊富なヨーガ療法士、セラピストを派遣します。お着替え、マットがなくても会議室などで手軽にヨーガもできます。もちろん、マットをひいて本格的に行う事も可能です。
派遣yogaは詳しくはこちら
＊＊＊＊社内メンタルヘルス指導育成講座＊＊＊＊
講義と、実技を合わせた、貴社（自身）で出来るセルフケア、ストレスマネージメント法をしっかり身につけられます。
【目的】派遣ヨガ等を行わなくても自社でメンタルヘルス、ストレスマネージメントが行える事
【内容】 10時間程度 全３～５回 単発講座も可能
■心身相関についてのメンタルヘルス理論講義
■ヨーガセラピー実技
■インストラクションの仕方
■実践、練習
ストレスケアのノウハウを講義と実技で、貴社（個人）の状況に合わせて個人指導いたします
（内容等詳しくはお問い合わせください）
【対象者】 社員のメンタルヘルス改善を希望される企業または個人の方
例えば、産業カウンセラーの資格などを取得し、社員との面談などで、あらゆる対策を取っても、心身症などの心の病を防げる方法がわからず、メンタルヘルスの取り組みを何もやっていない企業は少ない時代にもかかわらず、「効果がはっきりせずに悩んでいる」という実情。
心の問題の取り組みには、急にメンタルに働きかけようとしても難しいです。まずは体から動かし、呼吸法から、心に効かせていく、簡単で取り組みやすい方法をお伝えします。
職場の環境がそれぞれ違うと思います、その環境でしか分からない事もあると思いますので、そこで、働いている方の指導が効果的だと考えます。
例えば休職から復職してきた方に、職場再適応が円滑に進むよう、あるいは再発にならないようなフォロー等にも活用できます。
ご質問等、いつでもご相談ください。
