人は、様々な、病院、施設、サプリメントや、健康に良いと言われる食品、ダイエットグッツ、占い、
などなど・・・ まずは、外側のことから、自分にアプローチしていきます
それも必要なことです
でもヨーガでは
自分を知ることが
一番近道な特効薬になることを事を教えてくれます
本来、心身の不調も、自分自身で治癒できるものです
セルフケア、セルフキュア(癒し)とは何でしょうか?
自分自身を良く理解することが、セルフケアの第一歩です
外に向いていた意識を自分自身に向けて、自分の体の声に耳をすませ、ご自身とゆっくり対話する時間
何か、誰かに頼らなくても、自分を良く知り、セルフケアすることが一番のお薬
身体は物ではないので、この薬を飲んだから効く
このサプリメント取ったから有効と
そんな簡単な話ではないのが人間です
体と心は繋がっています 身心相関
ホリスティックなアプローチで
素直に、ご自身を見つめる、心静かな時間を増やすことが
心の栄養になり、それが体のバランスに繋がっていくのです
セルフケア、セルフマネージメント力を身に付けられますように
セルフマネージメントの達人にぜひなってください
まずは、ご自身の呼吸を、心地よく感じることから始めてみてください
セルフマネージメントケアについてはこちらから
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