✦  skillup class 瞑想・内観クラスのご案内  ✦

~meditationのある生活~
カ ラ ダ の 健 康 は コ コ ロ の 健 や か さ か ら

Meditationこころのヨーガクラスのご案内
身体を動かさないで座って行う瞑想のクラスです。ストレス社会に生きる、私たち現代人に活かせる「心」のヨーガクラス。マインドの待ち方が、からだとこころを健やかにします。ココロの自由度を広げていきましょう。自分で瞑想・内観の時間が持つのが難しい方にもどうぞ、こちらはスキルアップのクラスです、初めての方は一般クラスからご参加をさらに瞑想について詳しくはこちらから
                                      
一般のヨガクラスに慣れてきた方、瞑想を深めたい方に
(瞑想・内観のクラスは、一般クラスに参加した方から(まずは身体の生理機能を整えてから)ご案内をお勧めしてます体や呼吸を見る瞑想/マインドフルネスからの方が、実際の瞑想に入りやすく、一般のヨガクラスも全て容易く出来るYOGA/瞑想になってますのでそちらからご参加どうぞ) 

***********************

【日時】  毎月 1回  第4土曜 13:00~14:00  
  
 少人数制(定員になり次第締め切らせていただきます)で個々に合わせて行えます
          


※精神疾患をお持ちの方、気分が落ち込みやすい方は体もゆっくり動かす一般のヨガクラスで身体の生理機能を整えてから初めてみてください 参加が心配の方はご相談を・・◇ストレス関連疾患に対するヨガ利用ガイドはこちらから◇

ご予約、問い合わせ**********
 ☎ 047 - 779 - 9727  

 ✉  mukyoga@gmail.com        
  

  お名前と希望日時をお知らせください

※ご好評につき、キャンセル待ちの場合もございます、ご了承ください。

マインド 性格を改めたい
生思い通りに生きる知恵を身につける
ココロの整理整頓
物事の捉え方、物の見方を有意義に 


瞑想の種類は様々、参加される方に合わせ毎回内容も変わります。
ラージャ、カルマ、ヴァクティヨガ、またはヨガスートラなど学ぶだけではなく、実際に日常に活かせるようにするクラスです。瞑想やヨガの哲学について学びたい方もどうぞお気軽ご参加を。