【 瞑想・内観クラス】のご案内 stepup class ✦

 瞑想クラス since2007こころのヨガクラス 

初心者の方も一から瞑想を身につけられます。初めての方はヨガセラピー（マインドフルネス）からどうぞ。また、ヴィパサナ瞑想も一般クラスから 瞑想について

　瞑想がはじめての方もおすすめ、お気軽〜

◆幸せに生きる力⤴　　◆自己洞察・内省力

◆ココロの安定・整頓　◆マインドセット

　　　　　　　　

一般クラスに慣れ 瞑想を深めたい方 おすすめ

ヨガセラピークラス詳しくはこちらから

瞑想を日常にしたい方、一から詳しくご案内します
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【日時】　ヨガセラピーと合わせた参加がおすすめ

　　　　　第1土曜　13:00～13:50  

　　　　　　　　　　　　少人数制で個々に合わせて行えます
　　　　　　　　　　

※精神疾患、抑うつなどがある方は一般クラスからがおすすめしています
◆◆　　    　ご予約　　　   ◆◆
　　　
 ✉ 　mukyoga@gmail.com　　　　　　
　　

👇 公式LINE ／TEL📞

瞑想の種類は様々、参加される方に合わせ内容も変わります

こちらが主にギャーナ/ジニャーナヨガクラスですが、ラージャ、カルマ、ヴァクティヨガ、またはヨガスートラなど学ぶだけでなく、日常に活かせるサットサンガ。

◆長く瞑想を続けるため◆

ヨガ＝瞑想を日常にすることをおすすめ

しなやかなココロとカラダ 

Since 2007

※キャンセル待ちの場合もあります、

また日時が変更になる場合もありますご了承ください

～千葉マインドフルネス　瞑想　こころメンテ～