ヨーガセラピーのクラスでは5分ほどの座って行う簡単な瞑想をしています。毎月、内容が変わりますので、ご参照ください。さらに瞑想を深めたい方は、メディテーションのクラスに
「河海は細流を択ばず」
大人物は度量が広いから、すべての人を受け入れる、どんな人とでも上手に付き合えるようでなくては大人物にはなれないいという教えです。大事業をなすものは、心が広くて、他人の意見をよく取り入れるのです。
○嫌だなと思えるような人でも上手にお付き合いができた時の自分を・・
○人を嫌ってしまって、関係を断ってしまった自分を・・
○今の人間関係の中で、「河海は細流を択ばず」の教えを生かすとしたらどのように行為すればよいかを・・
伝統的な、ラージャヨーガでは、自分を調べる瞑想、気づきをもたらす心のアーサナも大切にします。毎月いろんなお題で心の柔軟性を高めて、生きやすい人生の糧とします。
毎回クラスで行う瞑想の参考にしてください
