千葉 マインドフルネス ～6月の瞑想

ヨーガセラピーのクラスでは5分ほどの座って行う簡単な瞑想をしています。毎月、内容が変わりますので、ご参照ください。

「親思う心に勝る親心」

私たちが、両親をはじめ、他人を慈しむ思い以上に、他の人たちは私たちのことを慈しんでくださっていると思えという言葉です。他の人々からに慈しみやお世話を消して忘れるなというのです。

親の大変さを改めて知った、という時の体験を・・・

今、周囲の人たちから頂けている支えや親切を・・・

折角の周囲からの親切に気づけなかった体験を・・・

 今月もまた新たに、心の柔軟性が高められますように・・