認知行動療法・マインドフルネス行動療法の一環
Yoga therapy diary －Mｙカルテ－
マインドフルネス 自己管理ノート
マインドフルネス 自己管理ノート
セルフマネージメントブック/自己管理帳
✦心身のセルフケアとしてカラダの健康
✦ヨガ/瞑想での 気づき帳 心身の健康促進
✦マインドフルネスな日常生活・人生豊かさに
瞑想内容も記載、各自で参照しクラスにご参加を、お持ちの方は カウンセリングも承ります
ー yoga therapy ノートについてー
カラダとココロの健康は誰にも必要です。心身医学で、こころの健やかさを実現。安心した日々を★
以前は、定期にカルテの記入をして頂いてましたが、個人で管理できるよう、ヨガノートを配布するように。過去の変化が自分で観察でき、セルフマネージメント力が身につきます、お持ちの方はお話しもお伺いします
Since 2007
し な や か な コ コ ロ と カ ラ ダ
