yogaとは生き方 - yoga Life style -
もう、どうしてよいのかわからなくなる時が
人生には訪れます
そのような時は、いったん
外の世界から離れて
意識を、内側に戻すと
自然と、答えが内側からでてくるのです
目を閉じて
呼吸を感じ
身体の力が抜けていくのを感じる
すると、自然と、苦しかった思いが離れ
本来、自分が何をしたかったのか
どうすればよいのか
自然とわかってくるのです
答えはすべて、自分が知っている
ココロを静めれば
必ず良い方向に向かい始めるでしょう
迷ったとき、苦しい時
どうか、外に向かうこころを
内側に戻しましょう
また、定期的に、いつでも戻していると
苦しいことは
もう決して来なくなることでしょう～
千葉マインドフルネス 瞑想 こころメンテ～
