【ヨーガ日記】心の詩

時に　そのたったひとつの言葉で
人生が新しく生まれ変わるような出会いもあります

～素敵な詩のご紹介です～




あなたが生活のために何をしているかは、どうでもいいことです


私は、あなたが何に憧れ
どんな夢に挑戦するのかを知りたいと思います



あなたが何歳かということも関係のないことです


あなたが、愛や夢や冒険のために
どれだけ自分を賭けることができるのか知りたいのです



あなたがどの星座に生まれたか、ということもどうでもいいことです


あなたが本当に深い悲しみを知っているか
人生の裏切りにさらされたことがあるか
それによって傷つくのが怖いばかりに
心を閉ざしてしまっていないかを知りたいのです


あなたが自分のものであれ、人のものであれ、
痛みを無視したり、簡単に片づけたりせずに、
それを自分のものとして受け止めているかどうかを知りたいのです


また、喜びの時には、それが私のものであれ、
あなたのものであれ、心から夢中になって踊り、
恍惚感に身をゆだねることができるかを知りたいのです。


気をつけろとか、現実的になれとか、
たいしたことはないさなどと言わずに



私は、あなたの話すことが本当かどうかには関心がありません。


私はあなたが自分自身に正直であるためには、
他人を失望させることでさえあえてできるかどうかを知りたいのです。

たとえ裏切りだと責められても、自分自身の魂を裏切るよりは、
その非難に耐えうる方を選ぶことができるかどうかを

たとえ不実だと言われても、そんなときにあなたが
どうするかによって、あなたという人が信頼に値するかどうかを知りたいのです



私は、あなたが本当の美がわかるかを知りたいのです


それが見た目に美しく見えない時でも
毎日そこから本当に美しいものを人生に汲み上げることができるかどうかを


私は、あなたがたとえ失敗しても、それを受け止めて
共に生きることができるかどうか、それでも湖の縁に立ち、
銀色の輝く満月に向かって、イエスと叫ぶことができるかどうかを知りたいのです



あなたがどこに住んでいるか、どれだけお金があるかはどうでもいいことです


それよりも、あなたが悲しみと絶望に打ちひしがれ、
どんなに疲れ果てていても、また朝が来れば起き上がり、
子どもたちを食べさせるためにしなければならないことを、
するかどうかを知りたいのです。



あなたが誰を知っているか
あなたがどうしてここへ来たかは関係ありません

私とともに決して怯まずに、炎の只中に立つことができるかどうかが知りたいのです。



あなたがどこで、何を、誰と勉強したかはどうでもいいことです


私が知りたいのは、皆が見捨ててたった一人になったとき、
あなたの内側からあなたを支えるものは何かということです


私はあなたが自分自身としっかり向き合い、
その何もない時間の中にいる自分を、
心から愛しているのかどうかを知りたいと思っているのです



　　　　　　　～オライア・マウンテンドリーマー「招待」～

【くらしのヨガ】メンタルトレーニング

赤や黄色の紅葉のを見ながら　落ち葉を踏む音を聞いていると幸せな気分になりまね～

秋を満喫している今日この頃です


さて

ヨガは生活の智慧として様々なところで応用できますが、プロのスポーツ選手や各界での一流と言われる方々は、ヨーガを日常にされている方が非常に多いです。


最近では企業での、メンタルトレーニングとして、私自身も指導に参加させて頂いております。


毎日忙しく働いている方もそうですし、「ここぞ！」という時に十分な力を発揮しなければならない方、やはり、メンタルトレーニングの理論を知っておくことは、とても大切です。


一つだけ、大切なことを、ここで紹介させていただくと　


私たちは普段、ほとんどの事が無意識で行われています。それを意識化して行う作業がメンタルのトレーニングには必要不可欠になります。


意識化とは　客観的に自分を観察することです。

まずは無意識で行っていることをマニュアル化することにが自己のコントロールにつながっていく鍵になります

主観的から客観的、これが一つのキーポイント


これは、頭で知っていても、実際に実践しないと意味がないので、是非、みなさんに実践して覚えていただきたいです。

まずは、とても簡単な体の動きや呼吸法することで、ものすごい威力を発揮します。


体や心の不調も上手にコントロールして、自分の人生、思い通りに生きていくためにも

ヨーガでメンタルトレーニングをぜひ実践してみてください




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