【くらしのヨガ】心ほぐし

心　　固まってませんか？



心が固くなってると　体まで固まってきますね。。


体は本当に正直です



心がほぐれると　体もほぐれます



マッサージも気持ち良いけど　心をほぐした方が早道かも




ヨーガセラピーは、心をほぐしていきます。



心のマッサージをしていきます。



自分だけを見つめてあげて、意識がどんどん内側に向いてくると、不思議と心がほぐれていきます。



こころが少しずつ、ほぐれてくると、とても心が満たされてきますね



まずは、

こころをたっぷり　ほぐしてあげて、心いっぱい　満たされていきましょう。