船橋ヨガLife 10月の瞑想

グループクラスでの瞑想の今月のお題です 

マインドフルネス認知療法

『含笑入地　がんしょうにゅうち』

この人生の最後には笑いながらゆうゆうと死んで土に帰っていくという、安心大悟して死ねるようにせよと説く教え。

★何か、問題が生じてもそれを笑い飛ばせた体験を・・

★今かかえている問題を笑い飛ばすとしたら、どのような仕方があるか・・