【ヨーガ日記】鼻うがい ネティポット

桜の蕾が　今にも開きそうに　膨らんでいます

もうじき春ですね

力強い生命の息吹を感じます



毎年この時期になるとご紹介する　ネーティーポット

鼻を洗います　　

鼻にもいいですが　すべての浄化にも良いです

特に花粉症など鼻の通りが悪い方には　絶対的におすすめです

私はひどい鼻炎持ちですが　本当に良くなりました

毎朝必ず　喉のうがいの後は　ジャラネーティーです


呼吸は　２４時間している大事なものです

呼吸のコントロールがすべてのコントロールに繋がります

鼻を通しておくことは必須です

呼吸が安定してくれば　心も必ず安定してきます

こころと呼吸は切っても切り離せないですね

深い呼吸のためにも　鼻うがい是非してみてくださいね～