リセット・メンテナンス・リリース
ヨガ・呼吸法・メディテーションstyle
1 健康医学 － 自律神経・整体・不調改善・予防医学
2 脳の疲労 － リラックス・パフォーマンス向上・瞑想
3 心理療法 －メンタルヘルス・ストレスタフ
3 心理療法 －メンタルヘルス・ストレスタフ
4 自己管理 － セルフマネージメント 自分と調和
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◆ ◆ ◆ ー 質問 ー Q&A ◆ ◆ ◆
A、安全・効果的なヨガセラピー/マインドフルネス、初めての方、硬い方こそぜひ。みなさん「これなら早く参加すればよかった」と。お疲れの方も心身をゆるめ心底リフレッシュ ★HOME ★柔軟性とは★症状別
Q,体験レッスンはありますか？
A、いつでも体験できます、当日からお好きなプラン/回数を。当日の詳細は返信で詳しくご案内します★料金システム
Q、初心者ですが、大丈夫ですか？
A、老若男女、初心者歓迎、みなさん「とても気持ちよかった」と。少数制で人目を気にせず行えます。心配な方はプライベートクラスから。お疲れの方やリラックスしたい方にもおすすめ★みんなの感想 レビュー
Q、一般クラスは瞑想・マインドフルネスはありますか？
A、初めから終わりまで、すべてマインドフルネス瞑想になっています、瞑想したい方はぜひ、安全・効果的に瞑想を日常に出来ます 詳しく
Q、体調があまり優れません、効果的なペースは？
A、様々な症状で皆さん通われてます。オンライン週3がおすすめです、自身で行わない方は最低でも週１以上で間をあけずにご参加ください。またヨガ手帳に記入し健康管理を★ヨガセラピーの効果はこちら ★体調の優れない方へ
Q、どのクラスから始めればよいか迷っています
A、ゆっくり行います、グループクラスからどうぞ。症状が辛い方は、個人クラスからどうぞ。また、オンラインもおすすめ。★クラスのご案内
ー目 的 別 参 加 例 ―
○相談 自分に合ったケア ⇒パーソナル/個人クラス
○日常ケア/マインドフルネス ⇒グループレッスン
Q、男性でも通えますか？
A、ストレスフルな男性にこそお勧めです。自律神経を整えたい、マインドフルネス療法したい等、様々なご要望に対応してます。★ヨガセラピーについて
Q,どんな格好で参加すればよいですか？
A、服装は、なんでも構いませんが、動きやすく、寒くない格好がよいと思います
Q、通院し、薬も服用、どのクラスから通えますか？
A、症状を抱えながら通われる方は少なくありません。心身の相談、不安な方は個人クラスからどうぞ。心身のケアは特別なことではなく誰にも必要。また座学でもストレスマネジメントを本格的に学べます★症状別アプローチについて
A、症状を抱えながら通われる方は少なくありません。心身の相談、不安な方は個人クラスからどうぞ。心身のケアは特別なことではなく誰にも必要。また座学でもストレスマネジメントを本格的に学べます★症状別アプローチについて
Q、いろんなヨガ/瞑想の種類があり何を始めればよいか・・
A、伝統的ヨガを誰でもできるようにしたヨーガ療法。インストラクタや医療従事者など学びに来ます。世界中で論文が発表、科学的な研究発表も多数。呼吸や瞑想法をしっかり学ばれたい方におすすめ★ヨガセラピー詳しく Medicalyogaについて
Q、養成講座を受講したいです、どうすれば？
毎月、様々なヨガセラピー講座を開催、毎月の予定表をご覧になるか、講座の欄からお好きな講座を。また日時が合わない方は、個人で、希望日時で受講できます、講座名をお知らせください★講座の感想はこちら
Q、膝の悪い母とプライベートクラスに、大丈夫？
A、ご心配なく、例えば、車いすの方、寝たきりの方などでも行えます。家でも出来るように、椅子に座ってできるパターンをお教えします。ご要望何なりとお聞かせください★メディカルヨガのご案内
A、疾患の改善、教育の一環など、ご要望は多岐に。受験生の集中力、良いリラクゼーションにも。また、小、中、高どの時期でも様々な問題に。小さい時からヨガを身につけることは大変おすすめ、習い事の一つとしてぜひ★パーソナルクラス
Q、赤ちゃんと産後ヨガに、でも泣声が心配・・
A、瞑想を行う方は、グループクラスから（一般クラスも1時間瞑想）体を動かすのが抵抗ある方は瞑想クラス（心を見るskillupクラス）からでも良いですが、カラダや呼吸から見る瞑想からの方が容易く続けられます★瞑想についてこちら
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